De zon heeft een slechte reputatie gekregen. Vaak wordt gesproken over huidveroudering, pigmentvlekken en huidkanker. Tegelijkertijd voelen veel mensen zich beter wanneer de zon schijnt. We slapen vaak beter, zijn meer buiten en ervaren meer energie.

Maar wat gebeurt er nu eigenlijk in de huid wanneer deze wordt blootgesteld aan zonlicht?

Zonlicht: niet alleen slecht, niet alleen goed

Onze huid is ontworpen om met zonlicht om te gaan. Sterker nog, duizenden jaren lang leefden mensen grotendeels buiten. Zonlicht speelt een belangrijke rol bij de aanmaak van vitamine D en heeft invloed op verschillende processen in ons lichaam.

Toch brengt zonlicht ook uitdagingen met zich mee. Vooral wanneer de huid meer UV-straling ontvangt dan zij kan herstellen.

De sleutel zit daarom niet in het volledig vermijden van de zon, maar in het vinden van een gezonde balans.

Wat gebeurt er onder het huidoppervlak?

Wanneer UV-straling de huid bereikt, ontstaat er direct een natuurlijke stressreactie.

De huid gaat onmiddellijk aan het werk om eventuele schade te herstellen en zichzelf beter te beschermen tegen toekomstige blootstelling.

Een bijzonder mechanisme hierbij is de activatie van zogenaamde Heat Shock Proteins (HSP's). Dit zijn beschermende eiwitten die beschadigde cellen helpen herstellen en ondersteunen bij het behouden van een gezonde celstructuur.

Je zou kunnen zeggen dat de huid haar eigen herstelteam inschakelt.

Waarom regelmatig zonnen beter is dan piekbelasting

Een belangrijk inzicht is dat de huid vaak beter omgaat met regelmatige, matige blootstelling aan de zon dan met korte periodes van zeer intensieve blootstelling.

Denk bijvoorbeeld aan iemand die maanden voornamelijk binnen werkt en vervolgens twee weken lang dagelijks urenlang in de volle zon ligt tijdens een vakantie.

Juist die plotselinge piekbelasting kan het natuurlijke herstelvermogen van de huid overvragen.

Regelmatig buiten zijn, bewegen en genieten van de zon in mate is vaak vriendelijker voor de huid dan af en toe extreem veel zon.

Het verschil tussen UVA en UVB

Wanneer mensen aan zonbescherming denken, denken ze vaak vooral aan verbranden.

Verbranding wordt voornamelijk veroorzaakt door UVB-straling.

Maar er is nog een andere vorm van UV-straling: UVA.

UVA dringt dieper door in de huid en is mede verantwoordelijk voor:

• Collageenafbraak

• Elastinebeschadiging

• Pigmentverschuivingen

• Versnelde huidveroudering

Het verraderlijke is dat UVA meestal geen zichtbare verbranding veroorzaakt. De schade blijft daardoor vaak onopgemerkt.

Daarom is het belangrijk om niet alleen naar de SPF-waarde te kijken, maar ook naar een goede bescherming tegen UVA-straling.

Beschermen én herstellen

In mijn praktijk kijk ik niet alleen naar bescherming, maar ook naar herstel.

De huid beschikt over een indrukwekkend zelfherstellend vermogen. Hoe beter de huidconditie, hoe beter dit systeem zijn werk kan doen.

Daarom richt ik mij altijd eerst op:

• Een gezonde huidbarrière

• Voldoende hydratatie

• Een goede doorbloeding

• Ondersteuning van collageen en elastine

• Bescherming tegen overmatige UV-belasting

Een sterke huid herstelt beter, reageert rustiger en blijft langer gezond.

Mijn favoriete zonbeschermers

Craith Lab SunPro SPF 50 

Deze zonbescherming biedt een hoge bescherming tegen zowel UVA- als UVB-straling en sluit perfect aan bij een huidverbeterings- of huidverjongingstraject.

Ideaal voor dagelijks gebruik wanneer je jouw huid optimaal wilt beschermen zonder concessies te doen aan huidgezondheid.

Bekijk hier 

Juliette Armand Sunfilm Face Fluid Tinted SPF 50

Deze getinte zonbescherming combineert een hoge bescherming met een mooie, natuurlijke teintcorrectie.

Perfect voor wie graag een frisse uitstraling wil zonder zware make-up en tegelijkertijd de huid goed wil beschermen tegen dagelijkse UV-blootstelling.

Bekijk hier

Mijn advies

Geniet van de zon. Ga naar buiten. Beweeg. Maak een wandeling. Speel een rondje golf.

Maar wees bewust van de hoeveelheid zon die je huid ontvangt.

Een gezonde huid vraagt niet om angst voor de zon, maar om respect voor de balans tussen blootstelling, bescherming en herstel.

Want uiteindelijk draait huidverjonging niet alleen om het voorkomen van schade, maar vooral om het ondersteunen van het natuurlijke herstelvermogen van de huid.

Liefs,

Heidy
Heidy Skin & Laser Boutique

Timeless skin, ageless beauty