Met de tropische temperaturen van de afgelopen weken brengen veel mensen meer tijd buiten door. Een terrasje, een wandeling, een dag aan het water of een rondje golf in de zon. Heerlijk natuurlijk. 

Maar wist je dat iedere huid anders reageert op zonlicht? En dat je ook met een goede SPF nog steeds UV-belasting opbouwt?

Wat is een MED?

MED staat voor Minimal Erythemal Dose.

Dat is de hoeveelheid UV-straling die nodig is om een lichte roodheid van de huid te veroorzaken. Met andere woorden: het moment waarop jouw huid aangeeft dat haar grens is bereikt. Deze grens verschilt sterk per huidtype. Een zeer lichte huid bereikt die grens veel sneller dan een donkere huid. Daarom kan de ene persoon na twintig minuten al verbranden, terwijl een ander uren buiten kan zijn zonder zichtbare roodheid.

Iedere huid heeft een ander zonbudget

Je kunt de huid vergelijken met een spaarpot. Iedere blootstelling aan UV-straling doet een kleine opname uit die spaarpot. Niet omdat er een exact medisch vastgesteld jaarbudget bestaat, maar omdat UV-schade zich opstapelt gedurende het leven.

Veel mensen denken:

"Ik smeer SPF 50, dus ik ben beschermd."

Dat klopt gedeeltelijk.

Een goede SPF vermindert de hoeveelheid UV-straling die de huid bereikt aanzienlijk, maar houdt deze niet volledig tegen. Dat zie je ook aan het feit dat je met SPF nog steeds bruin kunt worden. Ook met bescherming bouw je dus UV-belasting op. Alleen veel minder dan zonder bescherming.

Waarom een bruine huid eigenlijk een beschermingsreactie is

Een mooie bruine kleur wordt vaak gezien als gezond. Vanuit biologisch oogpunt vertelt de huid echter een ander verhaal. Wanneer UV-straling de huid bereikt, gaan de pigmentcellen extra melanine produceren. Dat pigment werkt als een natuurlijke paraplu om het DNA van de huidcellen te beschermen. Een bruine huid laat dus eigenlijk zien dat de huid aan het werk is om zichzelf te beschermen.

Dat betekent niet dat je de zon moet vermijden. Zonlicht heeft ook positieve effecten op ons welzijn, onze hormonen en de aanmaak van vitamine D.

Maar het helpt wel om te begrijpen wat er onder het huidoppervlak gebeurt.

Waarom de meeste UV-belasting tijdens vakanties ontstaat

De grootste belasting ontstaat meestal niet tijdens een normale werkweek.

Die ontstaat tijdens:

☀️ Stranddagen

☀️ Zonvakanties

☀️ Golfen

☀️ Wandelen

☀️ Fietsen

☀️ Wintersport

Juist tijdens deze periodes loopt de UV-belasting snel op. Een huidtype I of II kan tijdens een zonvakantie in enkele weken meer UV-belasting opbouwen dan gedurende maanden normaal dagelijks leven. Daarom zien we pigmentvlekken, zonschade en huidveroudering vaak pas jaren later verschijnen. Niet door één zonnige dag, maar door de optelsom van duizenden uren zonblootstelling.

Het natuurlijke reparatiesysteem van de huid

Gelukkig beschikt de huid over een indrukwekkend zelfherstellend vermogen. Dagelijks worden beschadigde cellen herkend, gerepareerd of vervangen. Dit proces verloopt bij een jonge huid vaak bijzonder efficiënt. Naarmate we ouder worden, neemt die efficiëntie langzaam af.

Daarnaast krijgt de huid te maken met:

• luchtvervuiling

• stress

• slaaptekort

• hormonale veranderingen

• medicatie

Daardoor wordt het steeds belangrijker om de huid niet alleen te beschermen, maar ook te ondersteunen in haar herstel.

Beschermen én herstellen

Een goede SPF blijft de basis.

Mijn favorieten voor het lichaam zijn:

Craith Lab Body Sun Pro

Een hoogwaardige lichaamsbescherming die de huid helpt beschermen tijdens dagelijkse blootstelling aan zonlicht.

Juliette Armand Sunfilm Body SPF 30

Een lichte lichaamsbescherming die prettig draagt tijdens warme zomerdagen.

Zomeractie ☀️

Bij aankoop van een gezichts-SPF én een body-SPF ontvang je tijdelijk een Dermaximo Lip Volume Serum cadeau.

Keuze uit:

✨ Soft Pink

✨ Clear

Waarde €34,95

Perfect voor zonnige dagen waarop ook de lippen extra verzorging kunnen gebruiken.

Zolang de voorraad strekt.

Liefs,
Heidy